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CALCUL DU METABOLISME DE BASE

Le métabolisme de bascorrespond aux besoins énergétiques quotidiens au repos.
Il s’agit du nombre de calories qui sont nécessaires à chaque individu pour faire fonctionner son “métabolisme de base”, c’est-à-dire uniquement ses fonctions vitales (le coeur, les reins, le système nerveux, le système digestif, etc.).

 

Attention, ces chiffres sont donnés à titre indicatif et peuvent varier selon différents facteurs. de plus, le calculateur de BMR ne tient pas compte de l’activité humaine (sport, travail, ménage…)

 

Pour connaître ses réels besoins, il faudra rajouter au métabolisme de base sa dépense énergétique journalière (DEJ).